GE DIG SJÄLV ETT 

SKÖNARE LIV MED

MER INRE LUGN OCH

ÖKAD LIVSKVALITET

KURSSTART 

25 OKTOBER

Lyssna
på en av kursens mind-fulnessövningar. Fyll i formuläret och få tillgång till ANDRUM kostnadsfritt. 

MINDFULLNESS

&

YIN-YOGA TILLSAMMANS

Kursfakta

MINDFULNESS  & YIN-YOGA TILLSAMMANS

  • 8 veckors program

  • Uppstartsmöte & avslutningsmöte

  • Ny video varje vecka med kursmaterial om mindfulness & Yin-Yoga

  • Sex ljudfiler med olika mindfulnessmeditationer

  • Dagliga övningar i mindfulness

  • Yin-Yoga klass online en gång per vecka

  • Workshop online efter Yin-Yoga klassen för uppföljning av veckans övningar

  • Arbetsbok

  • Gemensam facebookgrupp för inspiration och möjlighet att ställa frågor.

 

VÄLMÅENDE & INRE LUGN

Prioritera ditt välmående i åtta veckor och ge dig själv

  • en god start på ett skönare liv

Onlinekursen är

  • enkel att följa

  • tillgänglig på mobilen, datorn & surfplattan 

 

Övningarna bidrar bl.a. till

  • mer inre lugn

  • ökat välmående

  • ökad självkännedom

  • ökat fokus

  • mer balans i livet

  • mjukare kropp

  • stillat sinne

VAD SÄGER PERSONER

SOM GÅTT KURSEN?

“ Det är så enkelt att ta den där välbehövliga pausen på jobbet, när jag kan lyssna in på Pias mindfulness-övningar direkt i mobilen! ” 

—  Fiddeli Kluge, Stockholm

2995 KR

SPECIALPRIS NU

1498 KR

SE INTROVIDEO HÄR

  • Facebook
  • Instagram